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a
camada interna
A primeira camada de roupa, que fica em contato direto com a pele,
deve consistir de uma camiseta regata de algodão ou uma camiseta
térmica de mangas longas. O ideal é que ela seja justa,
mas não apertada. Deve ser feita de material que absorva
suor e o "transporte" para longe da pele (transferindo-o
para a face externa do tecido). Essa camada deve ser mantida mais
limpa possível, para evitar um acúmulo de sujeira
que entupa os poros do tecido e prejudique o "transporte".
Dica Namaste: camiseta de CoolMax, da DuPont, material
levíssimo e gostoso de pegar, garante o peito e as costas sempre
secos, mesmo depois de uma boa caminhada. Veja mais detalhes na
internet, no endereço: www.dupont.com/coolmax/.
Nota: Quanto aos produtos abordados em "Sugestão
Namaste", não foram encontradas nenhuma referência
no Brasil. Quando tivermos alguma novidade, teremos a satisfação
de informar.
a
segunda camada
Essa camada deve ser folgada, mas com potencial de proteger e aquecer
os vasos sangüíneas do pescoço e dos pulsos.
Uma camisa pólo com zíper (é só abri-lo
quando o tempo esquenta) ou uma camisa (com colarinho, mangas que
podem ser arregaçadas e punhos abotoáveis) são
boas soluções. Em climas quentes, essa camada pode
ser a externa, talvez acrescida apenas de uma jaqueta para proteger
do vento.
Dica Namaste: camisa de micromattique, DuPont, um
tecido novo e pouco conhecido. Suas características são: secam extremamente
rápido, ocupam quase nenhum espaço, é super leve e não amassa.
A sensação no corpo é de estar sem camisa. Veja mais detalhes na
internet, no endereço: www.dupont.com/micromattique/home.html
a
terceira camada
A terceira camada deve ser uma malha de lã ou uma jaqueta
felpuda leve. Se você estiver caminhando, mesmo nos pólos,
é melhor remover esta camada para evitar superaquecimento.
Você pode abrir o seu casaco isolante se ainda assim sentir
calor. Quando parar para descansar, vista a camada intermediária
novamente antes de começar a sentir frio. Esta camada pode
funcionar como a externa em climas amenos e temperados, mas tenha
sempre um casaco impermeável à mão.
Uma camisa leve funciona como camada principal. Não arregace
as mangas quando o tempo for muito quente, como no deserto.
Dica Namaste: casaco de fleece: ao passar a mão, a
sensação que se tem é de ser uma espécie de cashmere sintético.
Projetado para, quando molhado, absorver menos de 10% de água, este
tecido é inacreditavelmente macio e maleável. Não é à toa
que tem gente que usa peças de fleece até para dormir. São muito
leves e não ocupam nenhum espaço na mochila. Substitui o moletom
por oferecer mais e ser muito melhor. Veja mais detalhes na internet
em: www.backcountre.com/fleece/index.htm
a
camada externa
A última camada deve consistir de um casado que o isole do
vento, seja à prova d'água ou ambos, dependendo do
clima local. No frio extremo, um casacão acolchoado é
indispensável para protegê-lo dos ventos cortantes.
Esse casacão deve permitir ventilação, para
evitar o risco de superaquecimento e transpiração
excessiva. Em locais de clima ameno, a chuva é o problema
principal, embora você possa vestir um impermeável
por cima do casacão.
Alguns novos tecidos leves possuem propriedades isolantes surpreendentemente
boas.
Dica Namaste: casacos de polartec. Da mesma família
do fleece, este tecido é extremamente resistente, mas também bastante
maleável. Em forma de casaco, controla a temperatura do corpo e
permite a passagem da transpiração. Veja mais detalhes no endereço:
www.crestonead.com/.
Outra opção para a camada externa, é o gore-tex,
uma película que imita a pele, deixando que você, ao mesmo tempo,
transpire e fique sempre seco. Também é impermeável e corta o vento.
Portanto é a parte final das roupas de inverno que deve cair por
cima, irá deixar você aquecido e protegido do vento e da chuva.
Mais informações no endereço: www.gorefabrics.com/
Há também um material de climaway. Funciona
da mesma forma que o gore-tex, só que custa metade do preço, sendo
mais acessível para uma grande maioria. O climaway é marca registrada
da Lafuma, uma empresa francesa com um catálogo muito legal de roupas
masculinas, femininas e infantis. Veja mais: www.lafuma.fr/.
roupa
de baixo
Em climas temperados, esta camada pode ser de algodão. Roupas
de baixo térmicas, como ceroulas, só costumam ser
necessárias em temperaturas subzero, a não ser que
você passe longos períodos de inatividade. Em condições
polares, uma proteção impermeável para as partes
baixas ajuda a evitar o fator de sensação térmica
(o "windchill factor") nessa área, sobretudo quando
você esquiar. Calças molhadas demoram mais para secar
se a roupa de baixo for comprida. "Sobrecalças"
impermeáveis podem causar incômodo porque o suor não
evapora bem.
calças
As calças devem proporcionar liberdade de movimento e ser
feitas de tecido que seque rapidamente. Em climas muito molhados,
suspensórios evitam que cintos irritem a pele da cintura.
"Sobrecalças" impermeáveis podem ser usadas
para proteger as suas pernas de chuvas horizontais , mas calças
feitas desse tipo podem deixá-lo superaquecido. Para conferir
proteção adicional em climas gelados, "sobrecalças"
acolchoadas devem ser vestidas sobre as calças e botas, especialmente
quando você descansar após atividade prolongada.
chapéu
Um chapéu de aba larga protege a cabeça e o pescoço
do sol. Em climas frios, úmidos ou sob vento, um chapéu
evita a perda de até metade do calor corpóreo, por
convecção pela cabeça. Há chapéus
com extensões que conservam o pescoço aquecido.
botas
As botas devem ser leves, feitas de material que deixe o pé
respirar e dissipar calor e com solado resistente e grosso para
isolá-lo do chão quente
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roupas
